Il ruolo delle gare sportive e come scegliere quelle giuste

L'articolazione del ginocchio è il centro dell'intersezione delle ossa della gamba superiore e inferiore, c'è un menisco alle due estremità, e c'è una rotella dietro di essa, la rotella è allungata da due muscoli,sospeso prima dell'intersezione delle ossa delle gambe, e scivola molto casualmente, l'articolazione del ginocchio è composta dai condili femorali medi e laterali e dai condili tibiali medi e laterali e dalla rotule,che è la più grande e complessa articolazione del corpo umanoL'articolazione del ginocchio è una delle articolazioni con un grande carico in varie attività del corpo umano, camminare, sedersi, sdraiarsi, correre,Salto e altre attività della vita quotidiana sono inseparabili da esso.

L'articolazione del ginocchio è costruita per supportare facilmente il movimento, e il normale movimento fa parte del compito dell'articolazione, ma camminare con pesi, specialmente in discesa, rende questa articolazione flessa più impegnativa.Quando cammini sul pavimento, i tuoi tacchi sono sotto pressione tre volte superiore al tuo peso; quando corri su una superficie piana, questa pressione è di circa cinque volte il tuo peso.e se porti uno zaino grande, la pressione includerà cinque volte il peso dello zaino.

Il ginocchio ha un proprio ammortizzatore: il menisco, che è costituito da due pezzi di cartilagine a forma di mezza luna situati dove il femore e la tibia si incontrano, agisce come un cuscino per distribuire il peso.ci sono cartilagini articolari, che agiscono come rivestimenti elastici lisci che coprono l'apice delle ossa dove il ginocchio si incontra, riducendo al minimo l'attrito quando le estremità ossee si muovono l'una rispetto all'altra.

Tuttavia, questi due tipi di cartilagine possono ridurre solo una certa quantità di forza di impatto, e quando si cammina con uno zaino pesante sulla schiena, specialmente quando si scende una montagna,è facile causare lesioni organiche nell' articolazione del ginocchio.

In caso di distorsione del ginocchio, di solito il primo a soffrire è il legamento collaterale mediano (MCL), che inizia nell'osso della coscia e termina nella tibia all'interno del ginocchio.si sentirà uno scatto quando il legamento collaterale mediale viene laceratoDopo un po', il dolore si trasformerà in un dolore sordo e potrai camminare, almeno dritto in avanti.

Un lacerato legamento mediale collaterale di solito non richiede un intervento chirurgico, e il riposo, i farmaci antinfiammatori e il ghiaccio possono aiutare nel recupero;Gli esercizi di rinforzo possono aiutare a prevenire che il legamento si strappi di nuovoSe l'estorsione è estremamente grave, il legamento crociato anteriore (LCA) può essere lacerato, il dolore può essere grave e può anche portare a instabilità del ginocchio, che probabilmente richiederà un intervento chirurgico in seguito.

Il corretto movimento del ginocchio dipende dal sangue per il trasporto di sostanze nutritive, il normale supporto delle ossa, l'elasticità e il supporto ausiliario dei legamenti,la necessità per i muscoli di aiutare l'azione e disperdere l'impatto, ecc.

Pertanto, un ginocchio sano è la base per le escursioni all' aperto, la corsa (corsa all' aperto o su un tapis roulant) e persino per stare in piedi, stare in piedi e camminare normalmente.e il normale metabolismo è una premessa indispensabile.

Per questo motivo, quando è necessario svolgere attività all'aria aperta, come fare escursioni o correre, è essenziale scegliere un buon apparecchio per il ginocchio sportivo.devi prestare attenzione a quanto segue:

1. Materiali

• Generalmente, quelle di alta qualità sono più morbide e non rigide quando vengono toccate con la mano, così che saranno più comode quando le indossate e le ginocchia non si sentiranno a disagio.
• E il suo effetto calore dovrebbe anche essere buono, soprattutto dopo un sacco di esercizio fisico, sudare di più, se il vento indurrà dolore articolare, può proteggere le ginocchia.

2. ventilazione perforata e sudorazione

• Legato alle gambe, non solo richiede calore, ma se sudate molto, si sentirà bagnato e non troppo a suo agio.
• Pertanto, potete sceglierne uno con dei fori, perché è più traspirabile, può espellere il sudore all'interno e fornire un ambiente confortevole per le ginocchia.

3. Colla

• Quando la quantità di esercizio all'aperto è relativamente grande, è facile far sì che il ginocchio non sia nella stessa posizione dell'articolazione,e cadrà., il che non solo influisce sull'attività, ma deve anche fermarsi e ricollegare, il che è più fastidioso.
• Pertanto, dovrebbe essere resistente allo scivolamento e morbido, cosa che proteggerà le ginocchia senza preoccuparsi che il sudore le scivoli.

4. Progettazione

• La scelta di ginocchia, non solo per vedere l'aspetto, ma anche per prestare attenzione al suo design è ragionevole, la razionalità è dire che non deve essere regolare,ma avrà una certa curvatura, si basa sulla curvatura delle nostre ginocchia per fare l'arco corrispondente, nel processo di esercizio può anche fornire la forza adeguata, al fine di proteggere le ginocchia,Così il corpo può muoversi liberamente. Se lo permettete, potete indossarlo quando lo scegliete, sentire se è conveniente e confortevole, e avere un'esperienza tattile in anticipo, in modo da non ostacolare il movimento quando lo si utilizza in futuro.

ICE EMPEROR cuscinetti regolabili per il ginocchio sportivo, realizzati in tessuto OK di alta qualità importato, morbidi, elastici, e con fori traspiranti, ci sono due fasce antidispente di gomma ondulate sul lato interno del protettore,che può efficacemente impedire lo scivolamento delle ginocchia durante il movimento.

In termini di progettazione, two bendable metal spring plates are attached to the inner and outer sides of the knee joint respectively to absorb and decompose the pressure on the knee joint in actions such as going up and down slopes or frequent jumps and landings, in modo da mantenere stabile il ginocchio, per proteggere l' articolazione del ginocchio.